Helmut Uhlig (* 1943 ) ist ein deutscher Basketball-Nationalspieler . Das Basketballspiel lernte er in Halle (Saale) / DDR .

Nach seiner Übersiedlung in die Bundesrepublik Deutschland spielte der ehemalige DDR-Auswahlspieler und jüngere Bruder des DDR-Rekord-Nationalspielers Volkhard Uhlig zunächst in der Oberliga West, damals die höchste deutsche Spielklasse, für Alemannia Aachen.

Nach seinem Wechsel zum VfL Osnabrück wurde er mit dem legendären Meister-Team des VfL Osnabrück 1967 erster Pokalsieger des Deutschen Basketball Bundes und 1969 Deutscher Meister. Insgesamt stand er mit dem VfL Onsabrück sechs Mal in einem deutschen Finale des DBB.

Der Kapitän des VfL Osnabrück war ein sehr schneller und beweglicher Spieler. Er war im Angriff und in der Verteidigung gleich stark. Seine für einen Basketballspieler geringe Körpergröße konnte er weitgehend durch seine besondere Sprungstärke kompensieren.

Der auch zum Basketballer des Jahres gewählte Ausnahmespieler war ein sehr treffsicherer Distanzschütze und abschlussstarker Fastbreak-Spieler. Er spielte im Angriff auf der Spielmacherposition. Helmut Uhlig (1,70 m) war ein außergewöhnlicher Spieler: technisch sehr gut ausgebildet, sehr athletisch sowie äußerst routiniert, taktisch versiert und nervenstark.

1972 nahm Helmut Uhlig an den Olympischen Spielen in München teil.